Alpicat s’il·lumina de vermell amb motiu del Dia Mundial del Cor

El Dia Mundial del Cor i la campanya Mou-te pel cor #MOUTEPELCOR amb la qual es difon, volen que la ciutadania prengui consciència de la importància d’adoptar hàbits de vida saludables fent petits canvis en el seu dia a dia que tindran grans beneficis en la seva salut cardiovascular.

També s’han elaborat per aquest Dia diferents punts de llibre que porten els missatges principals de la campanya que contenen 5 hàbits saludables per cuidar el nostre cor:

• Deixar de fumar és el millor regal que pots fer-te. I també a qui més t’estima. Demana ajuda al teu CAP o truca al 061. El teu cor t’ho agrairà.
• Menja bé, viu millor. Una alimentació cardiosaludable és una manera de celebrar la vida. Consulta a l’especialista en nutrició i descobreix com cuidar el teu cor.
• Mou-te cada dia, el teu cor t’ho agrairà. Camina, balla, neda… fes allò que et faci sentir bé. Parla amb el teu metge o metgessa perquè et recomani quin és el millor exercici per a tu.
• Desconnectar, descansar, respirar, socialitzar... també és cuidar-te. El benestar emocional forma part de la salut cardiovascular. Informa’t de les activitats que es fan al teu municipi.
• El teu cor també necessita una revisió de tant en tant. Comprovar que tot funciona bé és clau per a la prevenció. Una exploració mèdica o una analítica poden ser un bon començament.